Fitt élet

Ép testben ép lélek

X láb, O láb, kalapácsúj jóga torna. 

 

Új típusú órára szeretnélek meginvitálni, a napjainkban is sok embert érintő problémára. A 17 évi egészséggel (nem egészségügyi) kapcsolatos tanulmányaim és a 13 éves jóga órai tapasztalatomból kiindulva régen dédelgetett vágyam, hogy felépítsek egy olyan órát, ami megpróbál olyan gyakorlatokat egyberakni, ami hatással lehet olyan embereknek, akik többek között a címben szereplő problémákban szenvednek.

Úgy vélem (saját vélemény) mindegyik testi elváltozásnak egy az eredője. A tartás, így a súlypontunk megváltozása kényszeríti a testet egy olyan válaszra, ami ellensúlyozza a test eggyensúly tengelyéról való kilengéseket. Mivel mindig a gyengébb izomzattal rendelkező testrészünk enged, ezért léphet fel, hogy ugyanaz a probléma mindenkinél más testi elváltozásban jelentkezhet. 

 

Ezeken az órákon való gyakorlatok hatással lehetnek még a

Kismedencei szervek működésére

Csípőkopás megelőzésére

Térdkopás megelőzésére

X láb, O láb megelőzésére

Bokasüllyedés megelőzésére

Lúdtalp megelőzésére

Sarkantyú megelőzésére

Kalapácsúj megelőzésére

Természetessen ezek közül, a már kialakult elváltozásokra is hatással lehet, de ez nem a probléma megoldását jelenti, csak az átmozgatás révén felfrissülést jelenthet. 

 

Mielött kipróbálná az órámat kérem mindenkép kérje ki orvosa, kezelőorvosa véleményét.

 

Az órát teljesen az alapoktól szeretném indítani, hogy bármilyen előképzetség nélkül is el lehessen kezdeni. Minden óra más lesz, így remélhetőleg nem lesznek unalmasak az órák. Az órák nem egymásra épülnek, így bármikor lehet csatlakozni.

Remélem sikerült felkelteni az érdeklődésedet, és találkozni fogunk.

 

Órák hétfőnként reggel 8,10 perckor és szerdánként 17,30 perckor kezdődnek. Online bejelelentkezés szükséges.

Bejelentkezés:

"Ha jógára jösz" fülre kattintva megtalálod az instrukciókat.