Fitt élet
Ép testben ép lélek

MENÜ

Észrevételeit, élményeit az oldallal, óráimmal, vagy a masszázsokkal kapcsolatban kérem írja le ide. Köszönöm Tisztelettel Kovács Tamás

Vendégkönyv

Kép újratöltsée
  • Bimbó János (bimbo.janos@bimbokft.hu)
    2017-11-05 19:30:54
    Tamás!
    Talán jobb lenne kiegészíteni az órarendben a napokat a dátummal. Pl. hétfő 11. 06.
    Üdv.: János
  • Temmert Márió (mario.temmert@gmail.com)
    2013-10-02 18:24:00
    Sziasztok, Amióta járok, fáj mindenem, köszönöm szépen, érzem , hogy élek, azt hittem jó a testem, de rá kellet jönnöm, hogy igencsak nagy karbantartásokat kell végrehajtanom így 30 felé. Az úszógumik azok csökkennek, közérzet javulás, kávé elhagyása tapasztalható nálam, most voltam 8 alkalmat...Nagyon tetszik és élvezem, hogy mindig van hova nyúlnom!!! Örülök, hogy megtaláltam ezt a kikapcsolódási formát, az órák olyanok, mintha egy szigeten lennék, a béke szigetén, ahol nem számít más, csak, hogy a csapat egyben van és mindenki eléri, hogy a teste, lelke rendben legyen....:D
  • 2013-04-04 09:11:03
    Volt hogy azért nem mentem órára, mert láttam, hogy a kezdő, aki akkor jött először, jobban birja,mint én, szebben csinálja, mint én, én meg járok már vagy 2 éve, aztán nem mindig úgy megy, ahogyan szeretném, hogy kinézzen a z az ászana. De azt a visszatérő érzést és gondolatot egyetlen profi kezdő sem veheti el tőlem, ami az órák alatt többször bevillan, hogy én milyen gyönyörű is vagyok és szép, és sikeres, és ügyes hogy ott vagyok, és küzdök , és csinálom, ami tőlem telik:)és azt, hogy gyógyulok : a testem és a lelkem is megpihen a gyakorlatokban. Tamás! Órák után mindig külön szoktam mondani, hogy köszönöm, válaszolsz is, de látom rajtad, nem érted igazán mit is köszönök, igy most ide leirom : azt hogy Te mindig ott vagy, hogy mindig ugyanolyan erővel és lelkesedéssel, szenvedéllyel ( mint az első kecskeméti órákon) és fáradhatatlanul mondod és mutatod, és javitod a gyakorlatot. És bátoritasz, és dicsérsz ha van miért, úgy hogy mindenkit önmagához mérsz.
  • B
    2013-01-18 23:17:06
    Szóval, újabb mérés a 20. alkalom után. Arányaiban inkább a felsőtest részeiről mocorog most jobban, úgy látom. A kiinduló centikhez képest nagyon jó, az első mérés eredményekhez képest van visszaesés, de ez mondjuk várható is volt. Tehát: alkar: -1cm felkar: -7 cm mellbőség: -12 cm (a hátamról …) derék-köldöknél: - 7 cm Csípő ( a legszélesebb, alhasi részen): -17 cm comb belső combnál: -3 cm combközépnél :-7 cm térd: - 3 cm vádli: -1,5 cm kg: mínusz 6-7 kg mutatkozik, csúnyán stagnál. Tegnapi kérdésdere visszatérve, igen, elégedett vagyok. Nagyon is. Legfőképpen azzal, hogy az elmúlt 25 évben elkönyveltem magam, hogy egyszerűen nem vagyok sportember, és nem is találtam meg önmagam egyik mozgásformában sem. /Na, nem is nagyon kerestem…/ Ez viszont megváltozott, most már én is tudom, hogy milyen érzés örömmel várni, hogy mozoghassak. Örülök, hogy a nagy lelkesedésemben két barátom is szerelmese lett ennek a műfajnak, még a végén fanatikusak leszünk. Sokat ösztönöznek engem, és igazából másról sem beszélünk magunk között, mindig csak „jógázunk”. Külön köszönet illet téged azért, mert lelkiismeretesen figyeltél arra, hogy fokozatosan terhelj, és ezáltal felkészíts arra, hogy esetleg a haladó csoportban is kipróbálhassam magam, ne pedig fejvesztve rohanjak el a kudarcélmények miatt. Igaz, a profikhoz képest még nagyon le vagyok maradva, de a haladó csoport engem arra sarkall, hogy én is olyan ügyes szeretnék lenni, és jobban erőlködöm, hogy felzárkózhassak. Az 2-es gyakorlatsornál még sokat bámészkodok, az lehet, hogy több erőnlétet igényelne, de addig is nézem az ügyeseket, memorizálom a helyes tartásokat, és technikákat. Mindent összevetve csak azt tudom mondani, hogy sokat fogsz még látni az óráidon.
  • Györgyi
    2012-12-23 12:17:52
    Örülök, hogy bekerültem ebbe a jógás közösségbe. Az órák jó hangulatban, mégis komolyan zajlanak és folyamatos változást és fejlődést eredményeznek. Sajnálom, hogy nem lehettem ott a karácsonyi bulin, de bízom benne, hogy bepótolhatom :) Ez úton is köszönök szépen mindent erre az évre és kívánom, hogy a következő évben megújult erővel vágj bele mindabba a jóba, amit eddig is tettél, Tamás! Kellemes és pihenésben gazdag ünnepeket kívánok!
  • 2012-11-25 09:41:41
    Amit észrevettem magamon: 1-gyel kisebb a ruhaméretem másfél hónap alatt (lassan 2-vel). Könnyebben megteszem a túrákat a Mecsekben, könnyebb a mozgásom, és 1 hónapja nem görcsölt a lábam. Ha állok feszítem a térdeimet hátra (ez valami pszhihés beütés lehet, nehogy a hátam mögül odalépj és azt mond: told még egy kicsit hátrább a térded) :-) A másnaponkénti hajmosás kitolódott 3-4 napra. A yumeiho masszázsról csak annyit: kegyetlen vagy amikor dolgozol, de megéri, mert tudom és hiszem, hogy egyre jobban leszek. Egy idézet Neked és a többi Jógapajtásnak: "Aki fél, az nem lehet egész. Ismerd meg Önmagad, és törekedj a teljesség, egész-ség felé!" Nálad az egész-ség részt megkapjuk a dolgoknak.
  • E
    2012-11-13 21:01:47
    Pár hónapos jógázás után észrevettem, hogy elmúltak PMS-tüneteim. A nehéz napok előtt nincsenek „gyilkos” hangulataim, nincs sírógörcs, nincs fejfájás, nincs hasfájás, sem mellfeszülés. A régi két doboz görcsoldó helyett alig eszek alkalmanként pár szemet. Pedig ez 14 éves korom óta kísértett, és az elmúlt alkalmakkor pedig észre sem vettem, hogy meg fog jönni. És ezért nem csak én vagyok hálás, hanem a barátaim, és a munkatársaim is, hidd el! Mindent összevetve azért írtam, hogy külön megköszönjem neked, hogy empatikus és segítőkész vagy az órákon. Namaszte
  • G
    2012-11-13 20:56:21
    Észrevételeim a jógák hatására: Az első, ami gondolom, általános „ tünet” a jógázóknál, hogy a mindennapjaim ezerszer jobb kedvűen telnek, néha már úgy érzem, irreálisan boldog ember vagyok. Pedig nincs rá különlegesebb okom, csak azt érzem, hogy nevetnem kell, annyi energiám van, mint egy lónak, érzelmesebb lettem, és nyitottabb a világra. Ezek voltak az általános javulások. A továbbiak viszont durvábbak:15 éve szenvedek az acne különböző típusaival. 19-25 éves koromig két, nagyon komoly Roaccutan-kúrán estem át, ez egy nagyon durva, sok országban betiltott antibiotikum. Nem is untatnálak a részletekkel, két kúra után, kijött harmadszor is a betegség. Mivel a májfunkcióimat egy életre hazavágta a két kúra, a harmadikba nem egyeztem bele, a hormonkezelésbe sem, így hosszú évek óta együtt éltem vele. Természetgyógyász és kozmetikus segítségével, feljavítottuk egy élhetőbb szintre, ami annyit tesz, hogy időszakos gyulladásaim voltak, néha jobb volt, néha rosszabb, de sosem múlt el, valami mindig volt. Ezzel kapcsolatban viszont átütő a siker, mert az első három óra után, minden ilyen heg aktívan begyulladt, de nagyon durván. L A szívem mélyén viszont éreztem, hogy ez valami tisztulás miatt van. Türelmesen vártam, ( és minden órára elmentem, ami nálam nagy szó ám) és így, két hónap után elmondhatom, hogy minden gyulladás lehúzódott, nincsenek acnék, nincs több tű, nincs több nyomkodás. Amibe beletört az orvostudomány foga egy évtizedig, azon 10 darab jóga óra segített. Még most is hitetlenkedem néha, de komolyan, már örömömben sírtam is, mert ez egy hatalmas trauma volt az életemben…. Ezeket azért osztom meg veled, mert ezeket a változásokat nem csak a saját sikeremnek tekintem, hiszen neked is van benne részed bőven. Köszönöm Tamás a munkádat, és bocs, ha fárasztottalak kicsit, de úgy gondoltam, hogy a pozitív visszajelzés fontos dolog. Nem győzök elég hálás lenni, hogy valami úton-módon engem tefeléd fújt a szél.
  • B
    2012-11-13 20:46:33
    1 órás jógáról Szóval, részeredmények. Tegnap volt a tizedik tornám, és lemértem magam. A kezdő mérés az nem az első torna előtt volt, mert akkor még nem is reménykedtem magamban sem, hogy lesz tizedik alkalom…J Mindegy. Szóval első mérés a harmadik torna után volt, így a következő eredmény 7 db jógaóra „termése”. J Tehát: alkar: -0,5 cm felkar: -3 cm mellbőség: -8 cm (remélem a hátamról …) derék-köldöknél: - 4 cm Csípő ( a legszélesebb, alhasi részen): -12 cm (ezért csúszik le a gatyám) comb belső combnál: -2 cm L az azért lehetne több is…. combközépnél :-6 cm lemértem a térdemet is, mert ott pont észrevettem, hogy már nem súrolják egymást, és kíváncsiságból tettem térd: 2,5 cm- ami a belső részről, a térdízület mellől ment le, és imádom, h nincs már ott az a kis pacal…. J vádli: -1 cm kg: egyszer lement -4 kg, de kettőt visszaszedtem …sok volt a szülinapi dinóm-dánom., így méréskor – 2 kg….. Szóval ennyi. Nagyon elégedett vagyok, főleg azért, hogy ez heti egy darab torna mellett is meg tudott valósulni.
  • 2012-10-26 04:42:26
    Pár hetes kihagyás után ( 1-2 lelkesítő mailed hatására ) tegnap elmentem újra órára. jelzem: végig aludtam az éjszakát!!!!! Ennek a jelentőségét csak az érti, akinek volt már olyan, hogy napokon-heteken keresztül ébred éjszaka... Nekem meg még egy ok, hogy, a sarokról ne forduljak vissza legközelebb:) NAMASTE
  • A tanár :o)
    2012-10-25 07:05:49
    Többen vagytok, akiknél óráról órára látom, hogy újabb és újabb határokat léptek át a saját testetekkel szemben. Főleg mikor mondjátok, hogy csak 2 hete jártok rendszeresen vagy 2 hónapja. Ennek nagyon örülök és nagyon jóérzés ezt látni. Tudom, hogy a jóga mire képes és mindig büszkeséggel tölt el, mikor ezt Te is visszaigazolod. A gyors változáshoz szükséges, hogy heti 2-3 alkalommal is el gyere órára, és akard a maximomot kihozni magadból. Egy vicc pont ide vág. Az orvos mondja a betegének, aki az elfoglaltságára panaszkodik, hogy mire van ideje naponta 1 órát mozogni vagy napi 24 órában halottnak lenni. Ne várd meg az orvosi diagnózist, vagy az orvos próbálkozását a gyógyszerekkel, hogy melyikre vagy kevésbé érzékeny. Tegyél most magadért heti 2-3 alkalom és felejtsd el a dokikat. Ha szeretnél, az egészség mellé még szép tested is legyen, akkor is jó helyen vagy. Hiszen a jóga formál is. Íme egy videó erről. https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=loszrEZvS_k
  • Györgyi
    2012-10-24 19:54:34
    Két hónapja voltam először jóga órán, amire nagyon nehezen szántam rá magam, mert nem volt szimpatikus a jóga, mint testedzés. Mégis elmentem de utána nem voltam biztos, hogy valaha még megyek, mert annyira elfáradtam és nehéz volt. Elhatároztam, hogy adok néhány alkalmat a dolognak és ha változik az érzés és főként a bokasérülésemre jó hatással van, akkor maradok. A bokasérülésem egyértelműen javul a 4. alkalom óta(a hétvégén már 10km-es túrán is voltam és nem fájt a bokám), a közérzetem jó és folyamatos sikerélmények érnek, amikor egy-egy gyakorlatot egyre jobban meg tudok csinálni. Ezt csak azoknak, akik hasonló cipőben járnak, mint én az első alkalom előtt és közvetlen után :)
  • 2012-08-22 13:49:30
    A masszázst illetően véleményem az, hogy nagyon szakszerű, felkészült masszőr Tamás, lelkiismeretes,precíz. A masszás hatását tekintve nagyon kellemes (utána)- valóban nem a "simogatás"kategória -,hatékony!Árban is elérhető, megfizethető. Mindenkinek ajánlom!
  • 2012-08-18 07:02:01
    Már ismertem a dinamikus jógát 35 fokban amikor Tamás óráit elkezdtem. Örültem, hogy Kecskeméten is elindult hiszen számomra ez a mozgás jelenti "a testedzést". Könnyen lehet fogyni, de a legfontosabb a jóérzés és az energiával való feltöltődés. Ha a jóga mellett odafigyelek az étkezésre, akkor rendszerint elfelejtek kávét inni ebéd után (ami elengedhetetlen máskor)és kevesebb alvásra van szükségem mert tele vagyok energiával. Mindenkinek ajánlom aki csak jól akarja érezni magát a bőrében! Köszönöm Tamás!
  • 2012-08-16 04:53:34
    Közel 1 éve járok hetente 1X a jógaórákra, bár most nyáron kissé elutazgattam az időt és pár hét kimaradt, de komolyan vettem minden alkalommal, hogy foglalkozzak testemmel. Egyéb irányzatát a hatha jógának már régóta gyakorolgatom, de ezek az órák sokat segítettek megtámogatni eddigi gyakorlataimat. A meleg abban segített, hogy idén jobban, szinte észrevétlenül könnyedén vészeltem át a forró nyári időszakokat. Szerencsésnek mondhatom magamat, hogy Tomi jógaóráira járhatok, mivel személyisége, hozzáállása remek töltést ad gyakorlataim fejlődéséhez. Közeledek önmagamhoz vagyis úton vagyok a harmónia felé. Hálás köszönet az eddigiekért. Tomi, ugye számíthatok ezután is rád?
  • Eszter
    2012-07-09 12:28:19
    Szuper jó minden óra....méregtelenít, szinte akaratlanul lehullik pár kiló.... :) Igaz picit meleg van, de a narancsbőrrel is kegyetlenül bánnak a fokok...jobb, mint a szauna,,, a csuklyás izmom is nagyon hálás(a letapadt izmok szakadoznak)....és mindezek mellett a léleknek is felüdülés...a szabadban a birkák között isteni volt...:) Szép hetet mindenkinek! ;)
  • Évi
    2012-04-18 20:52:25
    Eddig 2 alkalommal voltam az órádon, amire Zsuzsi csábított el. Első alkalommal majdnem meghaltam a fáradságtól, második alkalommal még közelebb voltam a vég állapothoz, de átvészeltem, túléltem, és csodálkoztam magamon, hogy végigcsináltam az órát, sőt még hiányzik is a jóga, alig várom, hogy legközelebb mehessek. Van öt gyerekem, észrevenni az egészségi állapotom, hogy nem tett jót ez a sok év a gerincemnek, de a gyerekeket nem bánom. Viszont most jutottam el arra a pontra, hogy van már egy kis szabad időm magamra, a testemre és az egészségemre. Kedves Tamás! Örülök, hogy elvetődtem hozzád, örülök, hogy ez számomra nagyon nehéz és megterhelő, de van kedvem járni, csinálni, szenvedni, változni.... Köszönöm a türelmed hozzám, köszi, hogy megérted, hogy most még csak ennyi megy, de egy idő után javulni fog, többet és jobban fogom csinálni. Még vannak gyakorlatok, amiket szinte egyáltalán nem tudok megcsinálni, de igyekszem. Neked minden jót kívánok a munkádhoz, a vendégeidhez, és sok- sok türelmet hozzám és a hozzám hasonlókhoz. Szép estét kivánok: Évi
  • Kati
    2012-04-18 20:44:10
    Kedves Tamás! Szeretném Veled megosztani az örömömet, ami tegnap este ért. Rendszeresen két hetenként szoktam masszőzhöz járni. Az elmúlt egy hónapban különböző okok miatt nem voltam. Tegnap - egy hónap elteltével - találkoztam a masszőzömmel és amikor meglátott azt kérdezte: Mi történt veled? Fogytál és teljesen át van alakulva az egész tested. Ez biztosan a jógának köszönheted. Örömmel töltött el, hogy nem csak én érzem a jóga jótékony hatását, hanem már más által is látható. Köszönöm NEKED! Namaste Kati
  • Zsusza
    2012-04-12 09:19:30
    Bitang egy dolgokat művel ez a joga velem! A test és a lélek szintjén is!!! :)
  • Zs
    2012-04-06 19:46:18
    Tudod, nem azért kezdtem Veled együtt tornázni, mert fogyni akartam volna. Az elmúlt 20 évben ez soha nem sikerült, és talán már el se hittem, hogy lehetek 80 kg alatt valaha. Hanem mert az asztma mellett is el kellett kezdnem valamit mozogni, amit tudok is csinálni.A Dinamikus Joga óráid, az pont egy olyan, amit tudok is csinálni,bár néha nagy küzdelem önmagammal. a korlátaimmal, és az elemekkel....:) de azért nagyon jó mellékhatás ez, hogy leégett rólam ez a 10 kg, és a testem nagyon köszöni..... azt gondolom nem lehetek elég hálás Neked azért, amiért óráról órára, hétről hétre, hónapról hónapra,kitartással, hittel vezetsz ezen az úton,
  • Zsusza
    2012-04-06 07:09:30
    TALÁLKOZÁSOM A JÓGÁVAL Több komoly személyiség tréningen vettem részt, és talán nem olyan meglepő módon mindenhol kihangsúlyozták a RENDSZERES testmozgás fontosságát. Ezek után én sok mindent kipróbáltam: Callleneteics, futás, Cindy, salsa óra, spinning, Norbi-duci,sőt még a rúdtánccal is kacérkodtam!:)de az egyik fellángolás hamarabb ért véget mint a másik. Egy barátnőm ( aki több alakalommal kísértem el félmaratonra) kb. másfél évig nyaggatott hogy találjak magamnak valami sportot. Aztán kaptam egy kedves email-t, melyben az állt, hogy egy törölközővel, 1 l vízzel és egy matraccal jelenjek meg egy közös jógázásra. Elmentem.A világ többször is szétesett körülöttem. Annyira látványosan kikészültem az óra alatt, hogy az oktató nem hitte, újra lát valaha. Viszont óra alatt arról beszélt, hogy a joga beindítja a szervezet öngyógyító képességét, és minden gyakorlatnak célzott hatása van. És én elhittem neki és a visszamentem a következő órára is. Küzve a meleggel, a lelkemmel, a testemmel ( az EGOmmal) de eljárok, hetente háromszor. És amit Tamás a gyógyulásról mondott, az mind igaz. Ja ! És a barátnőm annyira meg van lepődve rajtam, hogy már ő is jár velem....:)
  • Bea
    2012-04-03 08:03:08
    Jóga: Számomra a jóga saját korlátaim legyőzése. A lelki fejlődésen kívül észrevettem, hogy amióta járok jógára nagyobb teherbírással birok és kitartóbb lettem. Tamáshoz azért szeretek járni, mert Ő úgy tudja ösztönözni az embert, hogy kihozod magadból azt amit még magad sem gondoltad, hogy benned van. Bea
  • Zsusza
    2012-03-20 18:22:28
    Jóga: Nem emlékszem, hogy valaha fárasztott- e így el Pasi 2 óra alatt...:) Mikor lefeküdtem úgy éreztem, reggel tuti ki se birok majd kelni az ágyból! De valamit jól csináltál, mert biciklivel tudtam menni reggel a boltba! Szóval csak azt akartam írni, hogy köszönöm és hogy a mihamarabbi viszontlátásig. Zs.
  • 2012-03-18 20:26:26
    Legtöbbször feladtam, ha valami nem ment. Akár sportban, tanulásban... Ezeken az órákon viszont próbálok kitartó lenni, és küzdeni. Van valami motiváció. És nagyon gyorsan elrepül az idő az órákon. Számomra hihetetlen, hogy mennyire megdolgoztat a jóga. Legtöbbször izomlázam van másnap minden porcikámban. És változást is felfedeztem. Sokkal jobban formál, mint bármi más. Kezdek elégedett lenni magammal. Mindenkinek ajánlom ;) Béé
  • Cs. Zsuzsanna
    2012-03-18 19:25:09
    2 hónapos Dinamikus jóga gyakorlás következtében tapasztaltam magamon. A fogyás -testsúlyom csökkentése nem volt célom- de mégis bekövetkezett.59 kg -ról 54kg -ra fogytam. Fittnek és energikusabbnak érzem magam mint valaha.Érzésem szerint hajlékonyságom is sokat javult, így az órákat egyre jobban élvezem.A gyakorlatok nem jelentenek szenvedést már,de a fokozatos fejlődést Tamás szigorúsága, állandó és éber javítása biztosítja. Az óra menetében minden gyakorlatnál képes mindenkiből kihozni a maximumot:BÍROD MÉG- MENNI FOG- MEG TUDOD CSINÁLNI- jeligék alapján. Az óráknak szép íve van-vagyis a végén csatakosra izzadva,kifáradva a levezetésre sem sajnálja az időt-kötelezően relaxáció van. Szóval mindenkinek jó szívvel ajánlom Tamás Dinamikus jóga óráit,ha fiatal azért,ha nem azért. Namaste :Zsuzsa
  • Szerényi Márta (martiszerenyi@freemail.hu)
    2012-02-27 19:36:43
    Jóga: különleges élmény,hogy megpróbálod kihozni testünkből a maximumot. Tetszik, hogy figyelsz mindenkire, és segitesz,hogy minél precizebben "dolgozzunk".Bensőséges a hangulat, mert nincs zsúfoltság,és kellemes melegben vársz bennünket,mikor odakinnt zimankós hideg van:)Izzadunk és nagyon elfáradunk,de a végén mintha újjászületnénk. Nekem tetszik az élmény,és hiszek benne, hogy egyre hajlékonyabb, fittebb és egészségesebb leszek. Én ajánlanám mindenkinek, tuti, hogy egy jóga óra után nem kell "altató",és reggel friss lesz az ébredés,és még másnap is érezni a hatását,enyhe izomláz formájában,tehát meg lehetünk elégedve magunkkal. Nekem tetszik,igyekszem sűrűbben járni.És még nyerni is lehet minden hónapban: ingyen órát vagy masszázst,és hát, ki ne szeretne nyerni?Nem beszélve arról, hogy erre sokkal nagyobb esély is van, minél többször megyünk, mint a lottó ötösre:) Én igyekszem sűrűbben menni,mert mindenképp nyerek,egészségesebb testet, no meg lelket!:) EGy "kezdő" jógapajtás: Márti

 

Asztali nézet